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秋季吃杏仁有哪些好處?
發(fā)布人:李阿麗17719915688 發(fā)布時間:2024年10月29日 15:27:07 瀏覽次數(shù):191
01 有助
于補肺
杏仁有止咳、潤肺、止喘作用,能有效對付秋天常出現(xiàn)的咳嗽癥狀。
而杏仁潤肺的功效也早有記載,《本草綱目》說杏仁 “潤肺、消積食、散滯氣”。
這個季節(jié)經(jīng)常喝一杯熱的杏仁露會讓你的肺更
潤
。
02有助于 通便
在干燥的秋季里,常有人會出現(xiàn)便秘的問題。
其實,食療通便的關(guān)鍵,一在于“行氣”,二在于“潤腸”,大多數(shù)通便食材都只具有其中一項功效,而杏仁則是兩點兼?zhèn)洹?
日常有便秘,或經(jīng)常食后腹脹的人,適當喝點杏仁露,就會有腸道順暢的
感覺
。
03有益血管
杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸,有利于降低“壞膽固醇”的水平,有益心臟健康。
研究表明,選擇杏仁作為零食,是預(yù)防代謝性疾病和心血管疾病的一種簡單方法。
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